YOGA – im Flow mit deinem Leben
Herzlich willkommen – wie schön, dass du da bist
Meine Yoga-Philosophie
Fühlst du dich oft verspannt und sehnst dich nach mehr körperlicher Leichtigkeit und innerer Ruhe? Möchtest du Stress abbauen, deine Flexibilität steigern und ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln? Dann ist das Yoga genau das Richtige für dich.
Yoga ist für mich ein Weg zurück zu dir selbst.
In meinen Stunden verbinde ich kraftvolle, fliessende Bewegungen mit bewusstem Atem, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für die jeweilige Zeitqualität.
Ich unterrichte Chi Yoga – eine moderne, westlich geprägte Form des Hatha Yoga. Chi Yoga verbindet dynamisch fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Musik, Humor und Leichtigkeit gehören genau so zum Chi Yoga-Unterricht wie Achtsamkeit und Stille.
Mein Yoga ist nicht leistungsorientiert – sondern bewusst, lebendig und stärkend. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
"Balance ist kein Zustand, sondern ein Weg – ich begleite dich dabei."
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Yoga Coaching - Die persönlich Einzelstunde für dich
Weil dein Körper mehr braucht als Leistung – er braucht Verbindung. Ob aus zeitlichen Gründen oder weil es ein bestimmtes Anliegen gibt – eine Einzelstunde kann die persönliche Yogapraxis vertiefen und erweitern. Im 1:1 Yoga Coaching stehst du als ganzer Mensch im Mittelpunkt. Hier geht es nicht um perfekte Positionen, sondern um das, was dir guttut. In deinem Tempo, mit deiner Geschichte, für dein Wohlbefinden.
Du wirst individuell begleitet – achtsam, stärkend, tiefgehend. Egal, ob du dich gerade körperlich erschöpft fühlst, dein Nervensystem beruhigen möchtest oder einfach wieder bei dir ankommen willst: Die Praxis wird ganz auf dich abgestimmt.
Für wen ist das?
Für Menschen, die…
- sanft und persönlich in Bewegung kommen möchten
- ihren Körper bewusster spüren wollen
- körperliche & emotionale Anspannung loslassen möchten
- nach einer individuellen Alternative zu Gruppenkursen suchen
Wie wir arbeiten
Ich gestalte jede Session individuell – basierend auf einem kurzen Gespräch zu Beginn. Wir arbeiten mit Bewegungsfluss, Atem, Musik oder Stille. Elemente aus Chi Yoga, Yin Yoga und klassischem Hatha fliessen intuitiv mit ein.
Ob du neu beginnst oder erfahren bist: Deine Bedürfnisse und dein aktueller Zustand geben die Richtung vor.
Themen & Schwerpunkte
- Stressabbau & Nervensystem-Regulation
- sanfte Rückbildung nach Geburt oder Belastung
- Zyklus- und Hormonbegleitung durch Yoga
- Atemarbeit, Meditation & Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung stärken & Spannung lösen
Preise private Yoga Stunden
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Yoga Gruppenkurse – in Verbindung mit dir
In meinen Gruppenkursen unterrichte ich Chi Yoga und InsideYoga – zwei Yogastile, die sich auf achtsame Weise ergänzen: Chi Yoga ist weich, fliessend und orientiert sich an der Energie der Jahreszeiten. InsideYoga verbindet kraftvolle Elemente mit bewusster Ausrichtung und modernem, anatomisch fundiertem Vinyasa-Stil.
Ein besonderer Bestandteil meines Unterrichts ist die Musik: sie begleitet jede Stunde stimmungsvoll, trägt dich durch die Bewegungen und schafft Raum für
Die Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und Herz. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Inhalte der Stunden
- sanfte Bewegungsabfolgen im Atemfluss (Chi Yoga)
- kraftvolle, klar ausgerichtete Flows (Inside Yoga)
- Meditation & Atemübungen
- Themen nach Jahreszeit & Element (z. B. Loslassen, Vertrauen, Klarheit)
- Impulse für Körperwahrnehmung & Energiefluss
- Musik als verbindendes Element
Für wen ist das?
- sich nach innerer Ruhe und weicher Bewegung sehnen
- im Alltag bewusst auftanken möchten
- Yoga in einer achtsamen, wertschätzenden Gruppe erleben wollen
- ihren Körper liebevoll stärken möchten
Preise private Yoga Stunden
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Preise
- Schnupperlektion: kostenlos
- Einzellektion: CHF 25
- Fix-Abo: CHF 225 für 10 Lektionen (gültig 12 Wochen)
- Flex-Abo: CHF 390 für 20 Lektionen bei 2x wöchentlich (gültig 12 Wochen)
- Flow-Abo: CHF 400 für 19 Lektionen (gültig 2 Jahre)
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Veränderung beginnt mit Bewegung
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